Važnost tjelesne aktivnosti kod umjetnog zgloba kuka
ZGLOB KUKA (lat. articulatio coxae) Povezuje gornji kraj bedrene kosti i zdjeličnu kost, a konkavno zglobno tijelo je…
Programi se odvijaju u grupama od 8-10 polaznika, u mini grupama (4 polaznika), te kao poluprivatni (2 do 3 osobe) i privatni treninzi (1 osoba).
Nakon procjene vaše posture, mogućnosti i ciljeva, sastavljamo program koji obuhvaća neke od slijedećih metoda:
Functional Range Conditioning (FRC®), sustav koji je osnovao Dr. Andreo Spina (Toronto, Canada), svoj fokus stavlja na zdravlje zglobova i trening pokretljivosti…
Osnivačica Studija Eccentric, žena nepresušne energije i volje, uvijek s osmjehom na licu. Ako se pitate zašto se tako dobro osjećate u Eccentricu – razlog je upravo ona. Diplomirana pravnica koja je odabrala nešto drugačiji životni put, onaj koji utječe na tijelo, duh i dušu te upisala Kineziološki fakultet u Splitu, smjer kineziterapija. Maja je certificirani DNS Exercise terapeut, odslušala je klinički DNS A te jedina licencirana STOTT PILATES™ …..
Diplomirani pravnik kojemu je sve bilo zanimljivije od rada u struci pa je upisao magisterij iz ekonomije koji upravo završava. A da mu ne bude dosadno, krenuo je i na studij kineziologije u Splitu, gdje upotpunjuje svoje znanje o kineziologiji. Instruktor je ronjenja prema SSI školi no nažalost u zadnje vrijeme se ne stiže toliko posvetiti uronima. Aktivno se bavio slobodnim penjanjem, a najdraža aktivnost zadnjih godina mu je biciklizam te …..
Više…
Ako se želite prijaviti, promijeniti termin ili pitati bilo kakvo pitanje, teta Marija je uvijek na raspolaganju. Marija čini dušu našeg Studija. Ona je topla riječ, osmijeh, uvijek spremna pomoći. Prekrasna, vesela i samozatajna žena koja drži pet zidova Eccentric kuće. Kad uđete u Studio i vidite ju kako sjedi za stolom, osjećate se kao da ste došli kući ili kod nekoga jako bliskog i dragog.
Više…
Danijela se od ranog djetinjstva bavila raznoraznim sportovima. Nemirni duh i znatiželja te velika ljubav prema različitim aktivnostima i ovisnost o kretanju, potaknuli su je da vodi veoma aktivni život. Završila je Ekonomski fakultet, smjer marketing. Radila je raznovrsne poslove tijekom i nakon studiranja, ali pilates je uvijek bio tu. Obožava skijati, jedriti, veslati na svim vodama, penjati se po stijenama….
Više…
Ivana je nevjerojatno pozitivna osoba koja se obožava smijati ali i nasmijavati druge. Po zanimanju je odgajateljica predškolske djece i radi u vrtiću gdje sa “svojom” djecom svakodnevno vježba te im osvještava važnost daha, pravilnog pokreta, pokretljivosti zglobova i jakosti mišića. Ivana je u svijet tjelovježbe ušla kroz rekreacijsko društvo gdje se bavila aerobikom, a potom step aerobikom kojeg i danas jako ….
Marina je prvostupnica ekonomije koja je odmah pri završetku studija završila tečaj i počela raditi kao instruktoricu grupnog fitnessa uz glazbu. Uvijek žedna znanja, upisala je i Kineziološki fakultet u Splitu. Obožava pokret i rad s tijelom što dokazuje njena povijest bavljenja raznim sportovima i vještinama. Plesala je latino-američke plesove, break dance i hip-hop, bavila se karateom (gdje je došla do crnog pojasa), capoeirom, ninjutusom, parkourom i slobodnim…
Ivona je po zanimanju prvostupnica fizioterapije. Motivaciju i ljubav prema fizioterapiji stekla je još u mlađim školskim danima u Medicinskoj školi. Nakon završenog studija odradila je pripravnički staž u Kliničkom bolničkom centru u Osijeku i Zavodu za fizikalnu medicinu i rehabiltaciju u Bizovcu.
Grupni programi se odvijaju u grupama od 8 do 10 osoba i vježbe se odvijaju na prostirkama uz korištenje različitih rekvizita (obruči, valjci, loptice, kettlebelli, olimpijska šipka, TRX suspenzijske trake, elastične gume…)
MINI GRUPE (4 osobe) – Koncept vježbanja u grupama od 4 osobe je odličan most između vježbanja u velikim grupama i individualnih treninga. Polaznici imaju veću indvidualiziranost ….
8:00 (1)
9:00 (3)
10:00 (2)
16:20 (1) i (4)
17:30 (1) i (5)
18:40 (1)
19:50 (1)
21:00 (9)
9:00 (1)
16:20 (2)
17:30 (1)
18:40 (6) i (5)
19:50 (1)
21:00 (1)
8:00 (1)
9:00 (3)
10:00 (4)
16:20 (1)
17:30 (1) i (7)
18:40 (8) i (7)
19:50 (1)
21:00 (9)
8:00 (2)
9:00 (1)
16:20 (2)
17:30 (1)
18:40 (6)
19:50 (1)
21:00 (1)
8:00 (1)
9:00 (3)
10:00 (4)
16:20 (1)
17:30 (1) i (5)
18:40 (5) i (8)
19:50 (1) i (7)
21:00 (7)
19:00 (8)
1) IBD GRUPA – Intelligent Body Development je originalna metoda studija Eccentric
2) DNS PILATES – Dinamička neuromuskularna stabilizacija
3) UMIROVLJENICI – grupa samo za umirovljenike
4) PRENATAL – Grupa za trudnice
5) LAJT GRUPA – Mini grupa za postrehabilitaciju
6) GOLD GRUPA – Grupa za žene zrelije dobi
7) YOGA
8) KONDICIJSKA GRUPA – Grupa s posebnim programom osmišljenim za povećanje kondicije
9) POWER MOVEMENT – Grupa s posebnim programom osmišljenim za muško tijelo
ZGLOB KUKA (lat. articulatio coxae) Povezuje gornji kraj bedrene kosti i zdjeličnu kost, a konkavno zglobno tijelo je…
Vrijeme čitanja (bez vježbi) oko 20 minuta. I evo nas na kraju trilogije bloga o disanju. U…
Vrijeme čitanja-oko 10 minuta. Uslijed modernog, suvremenog stila življenja, naš obrazac disanja se mijenja.
Vrijeme čitanja oko 10 minuta Ideja o ovom blogu postoji već neko dulje vrijeme, no tematika koju…
Dizajn plakata: Boris Matešić Članak iz Glasa Slavonije “Vježbajte svaki dan s Majom: sad…
Čovjek je stvoren za kretanje. Naš lokomotorni sustav, sustav za pokretanje, žudi za upotrebom. Stvoren je od…
Velika većina nas je čula za limfu i limfni sustav, no znamo li zapravo što taj naziv…
Sve u prirodi događa se u određenim ritmovima, pravilnim i nepravilnim ciklusima, koji su pod utjecajem…
Prekrasan rujan je za nama. Kao da je prošlo već tri mjeseca, a ne samo tri tjedna,…
Još jedna izrazito uspješna sezona je iza nas. Jako smo se lijepo družili, vježbali, smijali, kukali, fino…
Prekrasna čokoladna torta od slanutka je pravo otkriće I nema pečenja u pećnici! Kora: 1 šalica mljevenih oraha…
„Ma neka pojede bilo što, samo da nešto stavi u usta“ „Ne stignem fantazirati s hranom“ „I…
Prvi mjesec ove 2019. godine je za nas u Eccentricu bio uistinu toliko aktivan da se nismo…
Svaka promjena pokreće se odlukom. Svaki proces ima svoje faze. Upornost i odlučnost garancija su uspjeha, pa…
Ne morate se odreći sve one hrane kojoj se veselite i zbog koje blagdani i jesu posebno…
Obožavamo kolače od kestena…odnosno, obožavamo sve sa kestenom Biskvit: 5 jaja 14 dkg kesten pirea 1 žlica…
Bolovi u leđima danas su jedna od vrućih tema modernog i “sjedalačkog” načina života. Svaka osoba ima…
Pre-prefini kolačić bez kuhanja i pečenja i parenja… Kora: 1 šalica lješnjaka mljevenih 1 šalica badema mljevenih…
Što je fascija? Fascija je trodimenzionalna mreža koja se nalazi samo 2mm ispod kože, a obavija se…
Svi smo papali štrudlu od bundeve, ali vjerujte, ne ovakvu Sada je pravo vrijeme za ovaj recept…
Fenomenalan okus i nevjerojatna energetska vrijednost ovih “zalogajčića” su doprinijeli da postanu jedni od najdražih u Studiju….
“Vježba plank ili daska koja jamči ravan trbuh i napetu stražnjicu bez celulita” “Plank: vježba koja zateže…
Uspješno smo završili još jednu sezonu u Studiju Eccentric Sjajno smo vježbali, puno naučili, fino papali, dobro…
Voćnoj tortici u ljetno vrijeme malo tko može odoljeti pa tako ni mi sastojci: za koru: 3…
Kinesio (pokret) taping (traka) je suvremena metoda liječenja pomoću posebno dizajniranih traka čije osobine oponašaju ljudsku kožu….
Došla nam je nova polaznica u Studio, nakon prvog odrađenog treninga stiže i na drugi. Prije samog…
Danas vam donosimo fenomenalne kolačiće! Naravno, bez kuhanja ili pećnice sastojci: za kolačiće: 300 gr mrkve narezane…
Slavonci vole sarme u svakom obliku pa se nadam da će vam se svidjeti i ove, ne…
Prošli tjedan pisali smo o pojmu propriocepcije, njenoj definiciji, zašto nam je propriocepcija bitna u životu i…
ŠTO JE DIJASTAZA? Dijastaza predstavlja, dodatno, neprirodno, proširenje, već razdvojenog prednjeg trbušnog zida, na lijevu i desnu…
Studio Eccentric
Centar za dijagnostiku, terapiju i trening
Ulica Martina Divalta 162
31000 Osijek
00 385 (0)92 328 0802