ecc_kuglanje

Sezona 2017/18: kako je bilo, što smo naučili i gdje smo bili

Uspješno smo završili još jednu sezonu u Studiju Eccentric :)
Sjajno smo vježbali, puno naučili, fino papali, dobro se zabavili, a ponekad i malo patili; znate ono najdraže: ajde još samo jednom – a bude pet puta ;)
Sve to radimo da budemo svjesniji svog tijela, svog pokreta, da budemo zdravi i pokretni, da naša duša, tijelo i um budu spremni za sve izazove koje nam život stavi pred nas.

26991746_1610684422311020_4802510901946669098_n

Na Fejsu smo na 2500 fanova, a na Instagramu 1000. Ove godine ste pogledali naše postove preko 7.000.000 puta! Da, sedammilijunaputa! Nevjerojatno smo sretni i ponosni kako naša (i vaša) zajednica napreduje, kako sve više ljudi postaje svjesno važnosti zdravog života.
Post koji ste najviše puta pogledali je o dijastazi, a to je i najčitaniji post na blogu. Odmah ga prate vježbe za zdravija stopala te Dinamička neuromuskularna stabilizacija za kvalitetniji oporavak od ozljede.
Web stranicu je ove sezone posjetilo preko 10.500 osoba i na njoj su se zadržali prosječno 2,20 minuta. Najviše je posjeta iz Hrvatske pa slijede Srbija, Bosna i Hercegovina, Njemačka, SAD, Crna Gora, Austrija i Slovenija.
Proveli smo i našu anonimnu anketu zadovoljstva na kraju sezone kako bismo saznali što mislite o treninzima, o trenerima, imate li nekih prijedloga za poboljšanje te kako treninzi utječu na vas. Na pitanje jesu li vaša očekivanja od treninga ispunjena, vas 82% je dalo ocjenu odličan, a 18% vrlo dobar. Vas 84% je dalo ocjenu odličan, a samo 16% vrlo dobar na pitanje jesu li treninzi raznoliki i zanimljivi, dok na pitanje biste li preporučili prijatelju ili prijateljici trening u Studiju Eccentric vas 92% je dalo ocjenu odličan, a 8% vrlo dobar.

ecc_acro radionica
Najviše vam se sviđa raznolikost vježbi, kvaliteta, obiteljska atmosfera, individualizirani i stručni pristup trenera te njihova educiranost – u tome se svi slažete.

ecc2

Svi treneri su odlikaši sa prosječnom ocjenom 5 pa smo razlike između njih računali u desetinkama i stotinkama.

Za Maju kažete: “Maja je čudesno čarobno ljudsko biće, jedno od rijetkih koje poznajem koje vam uistinu želi i čini da budete bolji. Profesionalna (to često implicira distancu) no ona je u isto vrijeme topla i prisna i bespoštedno se daje. Ima rentgenski vid i vidi svako moje zabušavanje, pa i ono milimetarsko. Nekad me pusti a nekad ne popusti!”.

Za Martinu: “Ni jedan trening kod Martine nije isti, doista ne znam odakle crpi toliku inspiraciju! Puno zna i sve vidi, oko sokolovo! Puno brine za nas. Najviše mi se kod nje sviđa ta kombinacija nježnosti i ženstvenosti s jedne, a čelične volje i snage s druge!”

igorova grupa

O Danijeli pišete:“Danijelin trening je ‘taman’. Lagano zagrijavanje, glavni dio je uvijek dinamičniji, često prakticira kružni trening i puno istezanja na kraju sto smatram bitnim. Pazi na individualne potrebe vježbača, uvijek me pita za leđa:))”, a za Igora: “Motivira da iskušaš svoje granice koje su najčešće puno više, jače i dalje nego što si mislio. Kod Igora nema izvlačenja! Jako dobar i kvalitetan! “

O Ivani ste rekli: “Ivana ima super opuštenu i zaraznu energiju! Jako je dobra trenerica, zanimljivi su joj treninzi i uvijek je jasna.”, a o Tei: “Tea je smirena i ukazuje na pravilno disanje i tehnike izvođenja vježbi. Osmišljenost njezinih treninga, briga za svakog vježbača i motivacija…moš ti to :)”

 

Edukacije su osnova Studija Eccentric, naše filozofije i svakodnevnog rada s polaznicima. Znanje je moć, a mi želimo biti najmoćniji ;)
Maja je išla na daljnje usavršavanje te je odslušala i položila 3 levela DNS exercise  koji je namijenjen posebno profesionalnim trenerima i terapeutima, a odslušala je i dva od tri levela Kliničkog DNS-a koji su namijenjeni profesionalnim terapeutima i medicinskim djelatnicima. Odslušala je sva tri, a položila dva stupnja NKT-a i asistirala na NKT tečajevima u nekoliko navrata. Bila je i na edukacijama poznate škole Anatomy Trains, koji podučavaju o novim holističkim strategijama za poboljšanje stabilnosti, koordinacije i rješavanja dugotrajnih kompenzacija u posturalnim i pokretnim obrascima, te je odslušala poseban dio programa pod nazivom Structure and function i Fans of hips.  Maja je bila i na edukaciji IASTM, odnosno IASTM tehnici ili Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization  koja proučava lociranja i tretiranja individualnih dijagnoza disfunkcije mekih tkiva.

 

nkt maja

Njezino veliko znanje joj je omogućilo da vodi različite radionice kao što su Radionica s lopticama u centru Miketa u Rijeci, radionica Vježbi za kralježnicu u Eccentric-u za naše klijente, te je bila gost predavač na Ekonomskom fakultetu u Osijeku. Dijelila je svoje znanje u Osijeku na Tjednu mozga s temom Propriocepcija te u Gradskoj i sveučilišnoj knjižnici na Noći knjige s temom Pravilnim disanjem do kvalitetnijeg života. Poseban doživljaj ove sezone je bilo panel predavanje s još dvije prekrasne, snažne žene, Teom Miketa(Centar Miketa, Rijeka) i Gogom Majerić (Fiskultura, Zagreb), na temu Stabilizacija trupa koje je održano u Zagrebu i Osijeku te Panel predavanje održano u Fiskulturi u Zagrebu na temu Zdjelično dno.

etm

Igor, Tea i Martina su išli na DNS exercise edukaciju u Splitu, a svi treneri odslušali su Efficient training method radionicu koju smo organizirali u našem centru u suradnji sa Centrom Miketa iz Rijeke.

U Eccentric-u smo organizirali i pohodili radionice Mentalnog treninga “Promjena životnog stila” i “Komunikacija, motivacija i proces promjene životnog stila”. Treneri su bili i u Novom Sadu u The House studiju na radionici Pilates mašine. Tea se nastavlja educirati u području prenatalnog treninga na radionici koja je bila održana u Ergoviti, a vodila ju je dr. sc. Iva Šklempe Kokić, bacc.physioth., mag. cin., v. pred.

Igor je bio na trodnevnoj certifikaciji za Certified Funkcional Strength Coach od strane Mike Boyle Strength & Conditioning, jedne od najjačih i vodećih škola kondicijske pripreme u svijetu. Time je postao jedan od samo nekoliko CFSC trenera u Hrvatskoj.
Ovo je bila prva certifikacija trenera u Hrvatskoj odnosno prva generacija. Level 1 je pokrivao osnove programiranja i pripremanja opće populacije ljudi od djece do odrasle dobi, a level 2 je bio više fokusiran na kondicijsku pripremu sportaša.

igor cfsc

Danijela je prošla AEQ radionicu u Zagrebu, a Ivana je bila na radionici Jarmo Ahonena “Fascial network u pilates treningu, istezanju i fizioterapiji.
Ovo su samo neke od edukacija koje su prošli naši treneri, ali, ne stajemo na njima!

Naša teta Marija ne zaostaje za trenerima :) Ona je pohađala Malu školu sirove hrane u organizaciji Zelenariuma kako bi nam pravila najbolje kolačiće i dijelila svoje sjajne recepte na posebnom dijelu našeg bloga pod nazivom Teta Marijina fina klopa.

Za nas je svaki novi dan prilika za učenje i primanje novih znanja kako bismo bili što bolji, kao treneri i kao ljudi. Izmjena znanja između trenera u Studiju Eccentric je značajna. Svatko od nas je drugačiji, ima drugačiji pristup i drugo područje interesa, no, zajedničko nam je da svaki polaznik Studija Eccentric dobije najbolju moguću uslugu, brigu za njegovo/njezino zdravstveno stanje i najbolje rezultate postignute na siguran način.
Ciljevi koje si postavljamo, kako mi sami tako polaznici osobno, nisu ciljevi do kojih se dolazi preko noći ili u tjedan dana ili u mjesec… naši ciljevi su dugoročni jer mijenjaju naše prioritete, naš život, potiču nas na ispravan odnos prema tijelu, povećavaju motivaciju, donose miran um, pozitivno utječu na našu obitelj i prijatelje… Postajemo zdraviji i sposobniji uživati u ovom prekrasnom svijetu :)

eccentric ekipa

Veliko hvala svima od veselih Ekscentrika! Vidimo se jako brzo u novoj 2018/19 sezoni :)