GOLD

Ovaj program namijenjen je populaciji 50+ i njegova posebnost je lagani intenzitet, osnovni stupanj i modifikacije Pilates vježbi te post-rehabilitacijski karakter.

Dobrobiti ovog programa očituju se u jačanju mišića cijeloga tijela te posebno u jačanju dubokih, posturalnih mišića, čime se smanjuju bolovi u leđima, vratu i ramenima, kukovima.

Povećanim brojem vježbi mobilnosti, disanja, samomasaže smanjujemo stres i umor te utječemo na hormonalni balans.

U svaki trening inkorporirani su treninzi jakosti kako bi utjecali na prevenciju od osteoporoze, te radimo raznovrsne treninge propriocepcije kako bi pojačali svijest o tijelu u prostoru i time prevenirali ozljede.

Kao i u svim ostalim programima našeg Studija, radimo u malim grupama, pod budnim okom trenera i trenerica, radi kvalitetnog pristupa svim svojim klijentima.

ECCENTRIC GOLD izvorna je metoda Studija Eccentric.

Treninzi